nastavající rodiče rodiče a děti dovolené a tábory kennyshopbanner.jpg

Posilovací cvičení maminek s dětmi na gymballech

PRO:

- program pro rodiče s dětmi od 6.tého týdne věku dítěte do cca 9.měsíce věku

 

VÝZNAM

  • pravidelné posilování ochabnutých svalových skupit maminek v době těhotenství s dítětem v náručí (rodiče posilují a dítě je kolébáno, rodiče si nemusí zajišťovat hlídání)
  • psychické i fyzické uspokojení dítěte = lépe prospívá, jí i spí
  • zpestření denního režimu dítěte a mateřské dovolené rodičům
  • odreagování maminek od každodenních starostí
  • společenská setkání rodičů i dětí = psychické otužování, výměna zkušeností
  • otužení organismu rodiče i dítěte – zvýšení obranyschopnosti
  • prohloubení a zkvalitnění dýchání dítěte i rodiče

 

OD KDY JE NEJLÉPE ZAČÍT

• nejlépe je začít šest týdnů po porodu, dá se však začít kdykoliv, nikdy není pozdě, raději později než vůbec

 

KDY, KDE A JAK ČASTO S DÍTĚTEM CVIČÍME

  • denně doma ve vyhrazeném prostoru v době bdění dle nálady dítěte
  • 1x týdně v organizované lekci se skupinou přibližně stejně starých a psychomotoricky vyspělých dětí

 

ROZDĚLENÍ A NÁPLŇ LEKCE

  • celoroční kurzy jsou rozděleny na dvouměsíční platební bloky
  • lekce jsou dlouhé 40 min.
  • lekce je rozdělena na rozcvičení, hlavní fázi a vycvičení spojenou s relaxací
  • do rozcvičky jsou zařazovány cviky pro maminky s dítětem v náručí v doprovodu písniček a básniček
  • do hlavní fáze jsou zařazeny cviky střídavě pro maminky i děti na posilování svalů, rozvoj rovnováhy, koordinace pohybů a orientační dovednosti
  • vycvičení je zaměřeno na klidnější cviky a kolébání s písničkou

 

041.jpg