10.5.2010 - Kurz Cvičení na míčích pro ženy ve Frýdku-Místku

                                          
BABY CLUB KENNY ORGANIZUJE

CVIČENÍ PRO ŽENY NA VELKÝCH MÍČÍCH

KDY: ve středy- čas po domluvě buď od 15 nebo 16 hod.

KDE: 2. ZŠ, ul. Jana Čapka 2555, Frýdek – prostory Kenny

S KÝM ? s MUDr. Silvií Kochovou

CENA: jednotlivá lekce - 55,- Kč

Kurzovné od 26.5. – do 30.6.2010 = 6 lekcí = 300,- Kč
 

Možnost hlídání dětí: hlídáme děti od 1 roku věku

cena – 20,- Kč za dítě, 30,- Kč za dvě děti

NÁPLŇ LEKCE:

20 min. - aerobní blok - posílení srdečně - cévního systému a dýchání.

30 min. - intenzivní posilování zejména problémových partií, ale vesměs celého těla se zaměřením  na odstranění svalové nerovnováhy. Klíčové bude posílení břišních a zádových svalů, stehen a hýždí.

10 min. - streching - protažení všech svalových partií.

DLOUHODOBÝ CÍL: formování postavy, zlepšení rovnováhy a držení těla

VYBAVENÍ NA LEKCI:

Pro sebe: Vhodný oděv na cvičení, přezůvky, pití

Pro děti: převlečení do herny, papučky, pití, svačinku,

Nutno se přihlásit předem – počet omezen !!!

Přihlášky a bližší informace na tel.č.

736 520 414